Über Tai Chi Chuan im Allgäu

Was ist Tai Chi?: Tai Chi ist eine viele Jahrhundert alte, sanfte und anmutige Bewegungsmeditation, die ihre Wurzeln in der Kampfkunst hat. Tai Chi hat sich sowohl im Alltag zur inneren Entspannung, als auch zur Verbesserung von Gleichgewicht und Koordination bewährt. Neben den bekannten Handformen gibt es auch das Tai Chi Schwert, den Fächer, oder den Langstock.

Muss ich bestimmte Voraussetzung erfüllen um Tai Chi zu lernen?: Nein. Es sind weder sportliche Voraussetzungen nötig, noch gibt es eine Altersbegrenzung.
Bei Rückenbeschwerden hilft Tai Chi die Rückenmuskulatur zu entspannen und dann auch zu stärken. Sehr gute Erfolge erzielt regelmäßiges Tai Chi üben auch bei Menschen, die sich in der heute so schnelllebigen Zeit wieder mehr auf sich zurückbesinnen und den Stress-Kreislauf vermeiden möchten. Tai Chi hilft, den Alltag mit Gelassenheit zu erleben.

Wie lange benötigt man um Tai Chi zu erlernen?: Die Peking Form kann man in den Grundzügen in etwa 1/2 bis 1 Jahr erlernen. Danach trainiert man die Feinheiten und die Genauigkeit - man wird besser und besser - und kann die Philosopie des Tai Chi mehr und mehr im Alltag anwenden.

Kann man mit Tai Chi die Heilung bestimmter Krankheiten beeinflussen?: Die Krankheit an sich wird hier wie in der chinesischen Medizin eher als Ungleichgewicht in Deinem Körper gesehen. Tai Chi bietet Dir die Möglichkeit Dich und Deinen Körper besser zu kennen und hilft Dir Dich auf Deine eigenen Kräfte zu besinnen. Viele Ärtze sind mittlerweile der Meinung daß Tai Chi eine positive Wirkung auf Deine Gesundheit haben kann.

Welche sonstigen gesundheitlichen Auswirkungen hat Tai Chi?: Tai Chi kann Gelenkschmerzen, die etwa durch Arthritis bedingt sind, deutlich verringern – Eine wissenschaftliche Studie, die jüngst in den USA an der University of North Carolina durchgeführt
wurde, kam zu diesem positiven Ergebnis. Wer regelmäßig Tai Chi praktiziert, sorgt also nicht nur für sein seelisches Wohlbefinden und baut ganz nebenbei auch Stress, Ängste und sogar Depressionen ab. Auch körperliche Beschwerden wie die arthritische Steifigkeit der Gelenke und damit einhergehende Schmerzen lassen sich mit den einfachen und anmutigen Bewegungsabläufen deutlich lindern.

Was bringt mir Tai Chi im beruflichen Alltag?: Tai Chi ist eine Übungsform die Dir hilft Deinen Geist zu beruhigen, Deine Konzentrationsfähigkeit zu verbessern und Deine Feinmotorik auszubilden. Tai Chi wird sowohl als Meditationsart, als auch als zur Kampfkunst gehörende Übung gesehen. Es hat seit jahrhunderten in China Bestand. Tai Chi baut Stress ab und kann Dir ermöglichen Deinen Alltag besser und viel gelassener zu meistern.